Entraînement haute intensité révolutionnaire qui associe de manière inédite un entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie, à une musique parfaitement synchronisée. Par cette activité, vous travaillez l'intégralité du corps.

Renforcement complet du corps et plus particulièrement des jambes, des abdominaux et des fessiers. Tous niveaux.

Bouger sans se blesser, tel est l’objectif de la zumba gold, ainsi nommée parce qu’elle s’adresse aux seniors. Entre fitness et danse latine, elle s’adresse aux hommes et femmes qui souhaitent entretenir leur santé et leur mobilité par une activité aux mouvements adaptés à l’âge. Coordination, mobilité, équilibre : tout travailler en une activité Les premiers bénéfices de la zumba gold pour le senior sont physiques. Les pas de danse favorisent notamment la coordination des mouvements, notamment entre les bras et les jambes. La zumba dance est aussi un bon allié pour travailler l’équilibre et entretenir la santé cardiovasculaire tout en bénéficiant d’un rythme adapté. Un atelier entre sport et danse qui ravive le moral La zumba gold est aussi un excellent moyen de prendre soin de sa santé mentale. L’aspect danse a en effet un caractère plus ludique que la pratique brute d’un sport. La musique entraînante ne manque pas d’agir sur le moral !

Zumba Party de 1 heure 30 sur le thème FIESTA FLUO ! Sortez vos plus beaux habits et accessoires FLUO qui brillent sous les UV ! Ambiance festive, sportive et suivie d'un apéro... viens t'éclater avec nous ! 🪩 Heure et lieu 22 Novembre 2025, 18:30 – 20:00 Ecublens, Chem. du Croset 9c (3ème étage), 1024 Ecublens, Suisse Prix CHF 30.- Viens t'éclater avec nous et inscris-toi ici ! ⬇️

➡️ QUAND ? MERCREDI à 18 heures avec Lara Guldur dès 14 ans + adultes ➡️ HIP-HOP Danse urbaine née dans la rue, énergique et rythmée, où l'on apprend à bouger avec le groove, à exprimera son style sur des chorégraphies. Tous niveaux VIENS ESSAYER ! CHOOSE AND MOOV ! Chloé & Team

➡️ QUAND ? MERCREDI à 20 heures au Studio d'Ecublens avec Sandrine ➡️ YOGA Vinyasa Yoga dynamique et fluide qui se caractérise par l’enchaînement de postures (asanas) synchronisées avec la respiration. Le terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie “placer d’une manière spécifique”. Dans cette pratique, les mouvements s’enchaînent harmonieusement, créant un “flow” continu. . Tous niveaux VIENS ESSAYER ! CHOOSE AND MOOV ! Chloé & Team

< retour au Team SANDRINE Yoga Vinyasa Sandrine – Professeure de Yoga certifiée (650HYTT) D’origine suisse et passionnée de voyages, j’ai découvert le yoga en 1995 à Mysore, en Inde. Depuis, cette pratique m’accompagne au quotidien et s’est professionnalisée au travers de plusieurs formations. J’ai enseigné en groupe et en cours privés en Afrique du Sud, et depuis mon retour en Suisse en 2022, je continue à proposer des cours en présentiel et en ligne. Mes cours de Yoga (Vinyasa) s’articulent autour d’un thème mensuel, intégrant pranayama, méditation et philosophie afin d’offrir à mes élèves une pratique complète et profonde. Le yoga est pour moi bien plus qu’une discipline : c’est une voie d’exploration physique, mentale et spirituelle. Mon objectif est de transmettre cette richesse et d’accompagner chacun-e dans son propre cheminement.

Team équipe professeur Yoga Zumba Hip-Hop Latino Pop Strong Nation Ecublens Cossonay Bussigny Gollion TEAM CHLOÉ Fondatrice MOOV INFINITY Danse | Zumba | Yoga | Aérien FIONA Yoga Vinyasa | Yoga&Sound CÉLINE Strong Nation AMÉLIE Pilates | Pilates Fusion ELISE Yoga Vinyasa LARA Hip-Hop CORALIE Yoga aérien ELISA Circuit Training SANDRINE Yoga Vinyasa POSITIVE MIND, POSITIVE VIBES, POSITIVE LIFE !

< retour au Team LARA Hip-Hop Je suis Lara Güldür, danseuse et professeure de danse polyvalente basée dans la région lausannoise. Je débute la danse classique à l’âge de 8 ans, puis poursuit ma passion en me tournant vers le Hip-Hop. Depuis plusieurs années, je me forme dans différents styles issus de cette culture, tels que le Hip-Hop, le Locking, la House et le Popping, tout en y apportant ma touche féminine. Au fil de mon parcours, j'ai eu l’opportunité de participer à de nombreux projets artistiques en tant que danseuse : spectacles, clips vidéo, concerts, concours et grands événements, comme récemment les cérémonies d’ouverture et de clôture de l’Euro féminin de l’UEFA. Aujourd’hui, je continue à développer ma carrière de danseuse tout en transmettant ma passion et mes connaissances à travers mes cours de danse.