STRONG NATION

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Entraînement haute intensité révolutionnaire qui associe de manière inédite un entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie, à une musique parfaitement synchronisée. Par cette activité, vous travaillez l'intégralité du corps.

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AVANTAGES 

• Amélioration de la condition physique générale

• Un entraînement HIIT (High-Intensity Interval Training) efficace pour brûler des calories pendant et après la séance.

• Renforcement musculaire : sollicite tous les muscles, particulièrement le tronc (core), pour une meilleure posture et stabilité.

• Amélioration de la coordination 

• Le rythme intense et adapté booste l’énergie et aide à repousser ses limites.

 

POUR QUI ?

• Les personnes cherchant un entraînement intense et dynamique.

• Celles qui veulent un mélange de cardio et de renforcement musculaire.

• Les sportifs de tout niveau (des options pour débutants et avancés sont proposées).

• Ceux qui préfèrent le fitness fonctionnel à la danse.