L'Aérien Sculpt est un cours de renforcement musculaire qui utilise le hamac au niveau des genoux et comme un véritable outil d'entraînement. En jouant avec ton poids du corps et la résistance du hamac, tu sculptes l'ensemble de la silhouette : jambes, abdos, fessiers, bras, épaules etc.. C'est un travail complet, intense et ludique, où l'instabilité du hamac transforme chaque exercice en défi pour les muscles profonds. Il peut être utilisé comme un TRX avec plus de possibilités.

Chez MOOV INFINITY, nos cours d'Aérien Sculpt alternent séquences au sol et exercices en suspension. Après un échauffement pour préparer le corps, tu enchaînes des mouvements de renforcement ciblés, squats, fentes, abdos etc. assistés par le hamac, gainage en suspension, travail des bras et du dos, avant un retour au calme consacré aux étirements. Le hamac soutient, accompagne, mais oblige aussi à un contrôle permanent : c'est là toute son efficacité.

Aucune expérience préalable n'est nécessaire, et pas besoin d'être souple ni acrobate (il n'y a pas de "tête à l'envers"). Tu progresses à ton rythme, en petits groupes, avec des variantes pour chaque exercice selon ton niveau. Nos professeures corrigent les postures et adaptent l'intensité, pour que tu travailles en sécurité tout en te dépassant. L'ambiance est dynamique, motivante et bienveillante.

Séance après séance, l'Aérien Sculpt tonifie le corps, améliore la posture, l'équilibre et la conscience corporelle, le tout dans une approche originale, à mille lieues d'une salle de musculation classique. Tu repars vidé de tes tensions, plus fort(e) et fier(ère) du travail accompli.